ok system

[...] prezentuję się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/153f266e2c484672840dcb2eaaa6a22e.JPG Co do miski: jem czysto, dużo warzyw, staram się nie czitować i nie liczę kalorii. Jak do tej pory ten system mi służył, więc nic nie będę zmieniać ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-11-20 17:21:00 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-11-26 16:28:25

dzieki na pewno bede je kontynowal stoje przed dylematem kogo wymienic w okienku podgorskiego skorupskiego czy nikogo :-PP a z ta tabelka to ok , urozmaicę ją :-)) btw co dk bramkarzy to stwierdzam ze sie system sprawdza choc na razie tylko dwa razy golkiperzy ktorzy sa wzieci wyciagali karne Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-03-31 14:51:36

dziekuję. I przepraszam, że tak późno, ale musiałem przeinstalowac system :) Trening 3 (24 grudnia 2011r.): cwiczenia statyczne: handstand przy ścianie - 6x20 sekund (2min) l-sit - pb low - 7x9 sekund (ok. 1min) przerwy między powtórzeniami i cwiczeniami: 90 sekund cwiczenia dynamiczne: głębokie przysiady z wyskokiem - 5x5 podciąganie wąskim [...]

[...] in. wzmaga aktywnie spalanie tłuszczu, hamuje jego odkładanie, zmniejsza komórki tłuszczowe, które już istnieją!, a także wykazuje silne działanie antyoksydacyjne - wzmacnia system odpornościowy. CLA jest dostępne w ofercie kilku producentów, też możesz wejść na Sklep SFD i coś sobie wybrać. Jeszcze tylko odnośnie ćwiczeń. Jesli masz taką [...]

Spoko, nie ma sprawy Jabol :)) Moim problemem, z avartem bylo to, ze powinnam usunąc historię z "temporary internet files" w panelu sterowania, ponieważ system zapamiętał ściężkę "starego, pierwotnie wprowdzonego" zdjęcia, które nie miało odpowiednich parametrów i się nie wyświetlało, no i konieczne było wciśniecie ctrl F5. [...]

[...] dziekuje za rady Jeszcze raz sorry za zawracanie glowy NIC NIE SZKODZI - JAK JUZ MOWILEM - OD TEGO TUTAJ JESTESMY ABY SOBIE POMAGAC. Ps. Sory ze tak dlugo ale niestety moj system byl na tyle uprzejmy ze skasowal mi wczesniejsza moja odpowiedz. pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

[...] A wy (albo 90%, zeby nie hejtowac wszystkich) kupujecie to wszystko, dajecie sie manipulowac jednoczesnie pokazujac na reszte 'a to zmanipulowane lemingi, nie to co ja, swiadomy patriota, wybieram do rzadu patriote, ktory masakruje lewakow i zniszczy system'. Sami jestescie kowalami swojego losu + https://www.youtube.com/watch?v=3CK9CEfUbLc +

System gospodarczy i ustrój nie ma żadnego znaczenia. OK. Winszuję;) Wszyscy ogłupieni "modami", ale ty podążasz głosem Peji i jesteś ponad to. Nie warto głosować, bo WSZYSTKO zależy od nas. Czarno-białe sfd Welcome to.

[...] np). A wy (albo 90%, zeby nie hejtowac wszystkich) kupujecie to wszystko, dajecie sie manipulowac jednoczesnie pokazujac na reszte 'a to zmanipulowane lemingi, nie to co ja, swiadomy patriota, wybieram do rzadu patriote, ktory masakruje lewakow i zniszczy system'. Sami jestescie kowalami swojego losu + + ale o co tak właściwie chodzi? @-|

[...] :) w sumie to zaczelo sie od tego, ze przypadla do gustu mi dieta lowcarb, wiec pomyslalem ze sprobuje... Pozniej przeczytalem, ze ludzie polecaja na poczatku diety LC tzw system przystosowania organizmu, czyli tydzien czy dwa jechania na ww ~20-30g, zeby "nauczyc organizm spalac tluszcz", wiec ok - niech bedzie i tak. Skoro wg [...]

[...] napisać podsumowanie pierwszego tygodnia i efekt jest taki, ze wczoraj zaczął się mój trzeci tydzień na J/NJ Więc tak, przeszedłem od razu bez żadnego stopniowania postu na system 18/6 i tak sobie to dopasowałem, że co dzień udaje mi się to spełnić. Jedzenie zaczynam koło 17 a kończę o 23. Niestety tu zaczynają się schody. Wiem już, że ta [...]

[...] seriach, była już walka. 3.Wiosło sztangą- kusi mnie by dołożyć, ale wiem, że nadal, nie trzymam postawy przy ostatnich powtórzeniach 4.Wznosy- ok 5.Bieżnia - ten system 3min wolniej-2min szybciej jest jeszcze całkiem do przyjęcia i da się przebiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/472f2990c64a4365ba9318e43a56f48f.png Zmieniony przez - [...]

[...] już nad tym ale ja jak dowale sporo wungla to podlewa strasznie i micha by musiała być u mnie czysciutka na maxa inaczej niema sensu lansować się na prosiaka To sproboj system malo/czesto np dawki od 5 max do 8j np 4x dzienie, wtedy nie trzeba ladowac masakrycznie ilosci wegli, nawet liczac te 10j na jednostke slinu, to masz miedzy 50-80ww [...]

Sztuczny antywirus jakiś że jak odpaliłem kompa to po około 30 sec. wyskakiwał niebieski ekran z błędami i system padał , I tak było po każdym formacie jak odpaliłem mój komputer i wszedłem w którąś partycje 2 razy kliknięciem ale kumpel coś tam porobił avasta zainstalował teraz i jest ok wiem że miałem jefa i ten sztuczny antywirus a był wirusem [...]

no magnum byłoby dla Ciebie dobre, dibencozide też na apetyt, aakg odpuciłbym i amino whey system też. W miejsce Aimno Whey System - wrzuciłbym białko w prochu np. Ultimate Protein lub Whey 100. co do MaX Carb - Ok porcja po treningu. Nie napisałes jak wygladaj twoje posiłki,, a z tego co napisałeś wynika, że bezpośrednią przyczyną niemożności [...]

[...] z lat 70tych, kiedy był aktywnym lekarzem w wojsku (dlatego też jego filozofia jest dostosowana poziomem do mentalności ówczesnych 'trepów' ), choć jako dieta low-carb jego system jest OK. Do celów kulturystycznych się nie nadaje. Siwy, http://atkinscenter.com/ (nie jest to reklama ) Jenna, nie ma inej metody jak wypróbować, po prostu jak z [...]

Dzięki, że czytasz co do Ciebie piszę. Wyliczyłem Ci ile masz z diety normalnego pożywienia: "Odż. SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP -PRZY 40G ODŻYWKI MASZ OKOŁO 32G BIAŁKA TAK WIĘC Z NATURALNEGO JEDZENIA MASZ OKOŁO 70G BIAŁEK (+EW. OK 12G BIAŁKA Z TYCH JAJ, KTÓRE SOBIE PRZYPOMNIAŁEŚ) TO ZALEDWIE POŁOWA TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA. A JEŚLI DRUGĄ POŁOWĘ [...]

Witam A teraz ??? 7.00 POSIŁEK 1 płatki owsiane 50g na chude mleko 200ml chleb żytni razowy 50g //100g 100G WĘDLINY CHUDEJ 1 CAŁE JAJKO 10.00 POSIŁEK 2 chleb żytni razowy 75g //150g polędwica sopocka 100g pomidorogórek DOŁÓŻ DWIE ŁYŻECZKI OLIWY Z OLIWEK 13.00 POSIŁEK 3 ryżmakaron 75g //100g pierś z kurczaka 100g olej lniany 15g //TO [...]

[...] opracowali tate dla celów nauki komandosów i wszyscy święcie przekonani, że wymyślili coś nowego cieszyli się jak dzieci. Coś bardzo zabawnego: mając 2 Dana w jednym z systemów karate z łatwością godną polecenia możesz dostać 2 a nawet 3 Dana w innym systemie o podobnym podłożu. Ciekawe to jest, ale prawdziwe - tak naprawdę mówi jak są one [...]

Jabol.. używam Vitargo tylko i wyłącznie po treningu siłowym w ilości 2,5 miarki czyli ok.60g węgli,Amino Whey System obecnie biorę po 4 tabl.przed każdym posiłkiem,red fastera nie używam i jeszcze nie próbowałema,ale przyjdzie czas i na to.Jeżeli chodzi o Izolat to piję obecnie 30 min. po treningu w ilości 2,5miarki tj. około 40g białka.